Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá hoki
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
76
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Chất béo1,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 76 kcal —
- Chất đạm 16 g 31%
- Chất béo 1,5 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 54,4 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- Axit pantothenic (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 0,84 mg 5%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 154 mg 12%
- Kali 306 mg 7%
- Kẽm 0,23 mg 2%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 47 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | – | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,8 g | – | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 23 g | – | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 31 g | – | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 39 g | – | 3,7 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá hoki
100 g Cá hoki có bao nhiêu calo?
100 g Cá hoki có 76 kcal, gồm 16 g đạm, – carbohydrate và 1,5 g chất béo.
50 g Cá hoki có bao nhiêu calo?
50 g Cá hoki có 38 kcal, gồm 7,8 g đạm, – carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Cá hoki có bao nhiêu calo?
150 g Cá hoki có 113 kcal, gồm 23 g đạm, – carbohydrate và 2,2 g chất béo.
200 g Cá hoki có bao nhiêu calo?
200 g Cá hoki có 151 kcal, gồm 31 g đạm, – carbohydrate và 2,9 g chất béo.
250 g Cá hoki có bao nhiêu calo?
250 g Cá hoki có 189 kcal, gồm 39 g đạm, – carbohydrate và 3,7 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26214 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
