Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá lingcod
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 85 kcal —
- Chất đạm 18 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 59 mg 3%
- Cholesterol 52 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Axit pantothenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3,6 µg 150%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,32 mg 2%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 201 mg 16%
- Kali 437 mg 9%
- Kẽm 0,45 mg 4%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18 g | 0 g | 1,1 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 72 | 15 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 145 | 30 g | 0 g | 1,8 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 36 | 7,5 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 217 | 45 g | 0 g | 2,7 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 289 | 60 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,8 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 27 g | 0 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 35 g | 0 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 44 g | 0 g | 2,7 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá lingcod
100 g Cá lingcod có bao nhiêu calo?
100 g Cá lingcod có 85 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Cá lingcod có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Cá lingcod có 72 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Cá lingcod có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Cá lingcod có 145 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Cá lingcod có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Cá lingcod có 36 kcal, gồm 7,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Cá lingcod có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Cá lingcod có 217 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Cá lingcod có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Cá lingcod có 289 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
50 g Cá lingcod có bao nhiêu calo?
50 g Cá lingcod có 43 kcal, gồm 8,8 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Cá lingcod có bao nhiêu calo?
150 g Cá lingcod có 128 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173671 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
