Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá lingcod
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng lò hoặc nướng vỉ
109
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 109 kcal —
- Chất đạm 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 76 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 4,2 µg 173%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 0,41 mg 2%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 258 mg 21%
- Kali 560 mg 12%
- Kẽm 0,58 mg 5%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 34 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 45 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 57 g | 0 g | 3,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá lingcod
100 g Cá lingcod có bao nhiêu calo?
100 g Cá lingcod có 109 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Cá lingcod có bao nhiêu calo?
50 g Cá lingcod có 55 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Cá lingcod có bao nhiêu calo?
150 g Cá lingcod có 164 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
200 g Cá lingcod có bao nhiêu calo?
200 g Cá lingcod có 218 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
250 g Cá lingcod có bao nhiêu calo?
250 g Cá lingcod có 273 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3146 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
