Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked

Calo và thông tin dinh dưỡng

164
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo8,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 164 kcal —
  • Chất đạm 21 g 42%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 8,9 g 11%
  • Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 1207 mg 52%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 6,5 µg 1%
  • Vitamin D 3,6 µg 18%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 5,3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 7,5 mg 47%
  • Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,66 mg 39%
  • Biotin (B7) 2,9 µg 10%
  • Vitamin B12 4,6 µg 192%
  • Choline 89 mg 16%

Khoáng chất

  • Canxi 5,9 mg 0%
  • Sắt 0,22 mg 1%
  • Magiê 28,2 mg 7%
  • Phốt pho 248 mg 20%
  • Kali 408 mg 9%
  • Kẽm 0,34 mg 3%
  • Đồng 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 17,3 µg 32%
  • Iốt 5,9 µg 4%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g16421 g0 g8,9 g
50 g50 g8210 g0 g4,5 g
150 g150 g24531 g0 g13 g
200 g200 g32742 g0 g18 g
250 g250 g40952 g0 g22 g

Câu hỏi về Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked

100 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked có bao nhiêu calo?

100 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked có 164 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.

50 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked có bao nhiêu calo?

50 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked có 82 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

150 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked có bao nhiêu calo?

150 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked có 245 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.

200 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked có bao nhiêu calo?

200 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked có 327 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.

250 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked có bao nhiêu calo?

250 g Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked có 409 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.

Nguồn: Frida (Denmark) 1552 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ