Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Fish and rice casserole, cream
Calo và thông tin dinh dưỡng
189
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb13 g
Chất béo8,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 189 kcal —
- Chất đạm 13 g 25%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 8,9 g 11%
- Chất béo bão hòa 4,7 g 24%
- Chất xơ 0,5 g 2%
- Đường 1,8 g —
- Natri 385 mg 17%
- Cholesterol 62,7 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 78,1 µg 9%
- Vitamin C 0,74 mg 1%
- Vitamin D 6 µg 30%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Khoáng chất
- Canxi 93,8 mg 7%
- Sắt 0,63 mg 3%
- Magiê 24,8 mg 6%
- Phốt pho 203 mg 16%
- Kali 270 mg 6%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 18,4 µg 33%
- Iốt 44,9 µg 30%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 14 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,3 g | 6,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 19 g | 20 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 25 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 31 g | 34 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
Câu hỏi về Fish and rice casserole, cream
100 g Fish and rice casserole, cream có bao nhiêu calo?
100 g Fish and rice casserole, cream có 189 kcal, gồm 13 g đạm, 14 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
50 g Fish and rice casserole, cream có bao nhiêu calo?
50 g Fish and rice casserole, cream có 95 kcal, gồm 6,3 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
150 g Fish and rice casserole, cream có bao nhiêu calo?
150 g Fish and rice casserole, cream có 284 kcal, gồm 19 g đạm, 20 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Fish and rice casserole, cream có bao nhiêu calo?
200 g Fish and rice casserole, cream có 378 kcal, gồm 25 g đạm, 27 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Fish and rice casserole, cream có bao nhiêu calo?
250 g Fish and rice casserole, cream có 473 kcal, gồm 31 g đạm, 34 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8032 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
