Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked
Calo và thông tin dinh dưỡng
146
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb1,2 g
Chất béo7,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 146 kcal —
- Chất đạm 17 g 34%
- Carbohydrate 1,2 g 0%
- Chất béo 7,7 g 10%
- Chất béo bão hòa 4 g 20%
- Chất xơ 0,1 g 0%
- Đường 1,2 g —
- Natri 309 mg 13%
- Cholesterol 64,1 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 70,9 µg 8%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 9,5 µg 48%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folate (B9) 11,5 µg 3%
- Vitamin B12 4,3 µg 180%
Khoáng chất
- Canxi 116 mg 9%
- Sắt 0,53 mg 3%
- Magiê 27,4 mg 7%
- Phốt pho 255 mg 20%
- Kali 347 mg 7%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 23 µg 42%
- Iốt 46,6 µg 31%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 17 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 8,6 g | 0,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 26 g | 1,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 34 g | 2,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 43 g | 3 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Rainbow trout fillet cooking cream oven-baked188 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream breaded oven-baked192 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Salmon soup cooking cream95 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese fat-free milk breadcrumbs oven-baked114 kcal / 100 g
Câu hỏi về Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked
100 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked có bao nhiêu calo?
100 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked có 146 kcal, gồm 17 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
50 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked có bao nhiêu calo?
50 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked có 73 kcal, gồm 8,6 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked có bao nhiêu calo?
150 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked có 219 kcal, gồm 26 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked có bao nhiêu calo?
200 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked có 292 kcal, gồm 34 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked có bao nhiêu calo?
250 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked có 365 kcal, gồm 43 g đạm, 3 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29255 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
