Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 199 kcal —
- Chất đạm 16 g 33%
- Carbohydrate 2,1 g 1%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 5 g 25%
- Chất xơ 0,1 g 0%
- Đường 1 g —
- Natri 420 mg 18%
- Cholesterol 96,2 mg 32%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0,14 mg 0%
- Vitamin D 17,4 µg 87%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 16,6 µg 4%
- Vitamin B12 14,6 µg 608%
Khoáng chất
- Canxi 111 mg 9%
- Sắt 0,82 mg 5%
- Magiê 30,6 mg 7%
- Phốt pho 221 mg 18%
- Kali 413 mg 9%
- Kẽm 2,4 mg 22%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 31 µg 56%
- Iốt 83,9 µg 56%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 16 g | 2,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 8,2 g | 1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 25 g | 3,1 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 33 g | 4,2 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 41 g | 5,2 g | 34 g |
Thực phẩm tương tự
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with sour cream oven-baked255 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Saithe with almond and cooking cream 15%157 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Herring in garlic or mustard sauce278 kcal / 100 g
Câu hỏi về Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked
100 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked có bao nhiêu calo?
100 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked có 199 kcal, gồm 16 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked có bao nhiêu calo?
50 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked có 100 kcal, gồm 8,2 g đạm, 1 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
150 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked có bao nhiêu calo?
150 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked có 299 kcal, gồm 25 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 21 g chất béo.
200 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked có bao nhiêu calo?
200 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked có 398 kcal, gồm 33 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 27 g chất béo.
250 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked có bao nhiêu calo?
250 g Baltic herring fillet with cream, breaded, oven-baked có 498 kcal, gồm 41 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 34 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8005 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
