Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 255 kcal —
- Chất đạm 15 g 31%
- Carbohydrate 2,1 g 1%
- Chất béo 21 g 27%
- Chất béo bão hòa 11 g 55%
- Chất xơ 0,1 g 1%
- Đường 2,1 g —
- Natri 384 mg 17%
- Cholesterol 90,2 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 120 µg 13%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 12,1 µg 60%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 8,1 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 15,5 µg 4%
- Vitamin B12 10,3 µg 430%
Khoáng chất
- Canxi 199 mg 15%
- Sắt 0,66 mg 4%
- Magiê 26,7 mg 6%
- Phốt pho 223 mg 18%
- Kali 347 mg 7%
- Kẽm 2,3 mg 21%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 24,2 µg 44%
- Iốt 65,7 µg 44%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 15 g | 2,1 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7,6 g | 1 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 23 g | 3,1 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 31 g | 4,2 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 38 g | 5,2 g | 52 g |
Thực phẩm tương tự
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with sour cream oven-baked256 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Herring in garlic or mustard sauce278 kcal / 100 g
- Potato filled with smoked baltic herring and crème fraiche91 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
Câu hỏi về Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked
100 g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked có bao nhiêu calo?
100 g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked có 255 kcal, gồm 15 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 21 g chất béo.
50 g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked có bao nhiêu calo?
50 g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked có 128 kcal, gồm 7,6 g đạm, 1 g carbohydrate và 10 g chất béo.
150 g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked có bao nhiêu calo?
150 g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked có 383 kcal, gồm 23 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 31 g chất béo.
200 g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked có bao nhiêu calo?
200 g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked có 510 kcal, gồm 31 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 42 g chất béo.
250 g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked có bao nhiêu calo?
250 g Baltic herring fillet with sour cream, oven-baked có 638 kcal, gồm 38 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 52 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34441 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
