Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked
Calo và thông tin dinh dưỡng
196
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0,6 g
Chất béo13 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 196 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0,6 g 0%
- Chất béo 13 g 17%
- Chất béo bão hòa 3,8 g 19%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,6 g —
- Natri 460 mg 20%
- Cholesterol 64,7 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 43,3 µg 5%
- Vitamin C 0,08 mg 0%
- Vitamin D 8,6 µg 43%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folate (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 4,7 µg 196%
Khoáng chất
- Canxi 158 mg 12%
- Sắt 0,46 mg 3%
- Magiê 29,2 mg 7%
- Phốt pho 300 mg 24%
- Kali 480 mg 10%
- Kẽm 0,58 mg 5%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,2 µg 28%
- Iốt 54,6 µg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0,3 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 28 g | 0,8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 1,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 47 g | 1,4 g | 33 g |
Thực phẩm tương tự
- Rainbow trout fillet cooking cream oven-baked188 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Salmon fillet pesto salmon oven-baked234 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rainbow trout fillet with cream, oven-baked
100 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked có bao nhiêu calo?
100 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked có 196 kcal, gồm 19 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked có bao nhiêu calo?
50 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked có 98 kcal, gồm 9,4 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
150 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked có bao nhiêu calo?
150 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked có 294 kcal, gồm 28 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 20 g chất béo.
200 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked có bao nhiêu calo?
200 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked có 392 kcal, gồm 38 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 26 g chất béo.
250 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked có bao nhiêu calo?
250 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked có 490 kcal, gồm 47 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 33 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32240 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
