Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked
Calo và thông tin dinh dưỡng
234
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0,2 g
Chất béo17 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 234 kcal —
- Chất đạm 20 g 39%
- Carbohydrate 0,2 g 0%
- Chất béo 17 g 22%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 0,1 g 0%
- Đường 0,2 g —
- Natri 100 mg 4%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15,8 µg 2%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 8,2 µg 41%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Vitamin K 13,9 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Vitamin B6 0,79 mg 46%
- Folate (B9) 15,9 µg 4%
- Vitamin B12 3,5 µg 146%
Khoáng chất
- Canxi 35 mg 3%
- Sắt 0,57 mg 3%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 259 mg 21%
- Kali 428 mg 9%
- Kẽm 0,54 mg 5%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 27,2 µg 49%
- Iốt 70,2 µg 47%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 20 g | 0,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,9 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 30 g | 0,4 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 40 g | 0,5 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 49 g | 0,6 g | 43 g |
Thực phẩm tương tự
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with sour cream oven-baked256 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Fish fingers salmon findus oven-baked233 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked
100 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked có bao nhiêu calo?
100 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked có 234 kcal, gồm 20 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 17 g chất béo.
50 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked có bao nhiêu calo?
50 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked có 117 kcal, gồm 9,9 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
150 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked có bao nhiêu calo?
150 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked có 351 kcal, gồm 30 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 26 g chất béo.
200 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked có bao nhiêu calo?
200 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked có 468 kcal, gồm 40 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 34 g chất béo.
250 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked có bao nhiêu calo?
250 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked có 585 kcal, gồm 49 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 43 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34484 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
