Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salmon fillet, oven-baked
Calo và thông tin dinh dưỡng
227
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo16 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 227 kcal —
- Chất đạm 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 16 g 20%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 500 mg 22%
- Cholesterol 77,6 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9,3 µg 47%
- Vitamin E 2,6 mg 17%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 8,4 mg 52%
- Vitamin B6 0,87 mg 51%
- Folate (B9) 14 µg 3%
- Vitamin B12 4 µg 165%
Khoáng chất
- Canxi 20,4 mg 2%
- Sắt 0,48 mg 3%
- Magiê 29,5 mg 7%
- Phốt pho 280 mg 22%
- Kali 454 mg 10%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 30,2 µg 55%
- Iốt 105 µg 70%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 44 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 54 g | 0 g | 39 g |
Thực phẩm tương tự
- Salmon fillet pesto salmon oven-baked234 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Salmon fillet221 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salmon fillet, oven-baked
100 g Salmon fillet, oven-baked có bao nhiêu calo?
100 g Salmon fillet, oven-baked có 227 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Salmon fillet, oven-baked có bao nhiêu calo?
50 g Salmon fillet, oven-baked có 114 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
150 g Salmon fillet, oven-baked có bao nhiêu calo?
150 g Salmon fillet, oven-baked có 341 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
200 g Salmon fillet, oven-baked có bao nhiêu calo?
200 g Salmon fillet, oven-baked có 454 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.
250 g Salmon fillet, oven-baked có bao nhiêu calo?
250 g Salmon fillet, oven-baked có 568 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 39 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33564 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
