Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Fish, oven-baked
Calo và thông tin dinh dưỡng
142
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 142 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 433 mg 19%
- Cholesterol 71,8 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 41,5 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,8 µg 64%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folate (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamin B12 5,7 µg 236%
Khoáng chất
- Canxi 118 mg 9%
- Sắt 0,66 mg 4%
- Magiê 31,6 mg 8%
- Phốt pho 304 mg 24%
- Kali 397 mg 8%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 29,7 µg 54%
- Iốt 60,1 µg 40%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Câu hỏi về Fish, oven-baked
100 g Fish, oven-baked có bao nhiêu calo?
100 g Fish, oven-baked có 142 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 6 g chất béo.
50 g Fish, oven-baked có bao nhiêu calo?
50 g Fish, oven-baked có 71 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g Fish, oven-baked có bao nhiêu calo?
150 g Fish, oven-baked có 213 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 9 g chất béo.
200 g Fish, oven-baked có bao nhiêu calo?
200 g Fish, oven-baked có 284 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Fish, oven-baked có bao nhiêu calo?
250 g Fish, oven-baked có 355 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 30201 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
