Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cod, oven-baked
Calo và thông tin dinh dưỡng
89
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 89 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 517 mg 22%
- Cholesterol 75,8 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8,1 µg 41%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 0,12 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 14 µg 3%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
Khoáng chất
- Canxi 34,3 mg 3%
- Sắt 0,2 mg 1%
- Magiê 24,8 mg 6%
- Phốt pho 187 mg 15%
- Kali 396 mg 8%
- Kẽm 0,49 mg 4%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 31,4 µg 57%
- Iốt 151 µg 101%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 30 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 40 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 50 g | 0 g | 2,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cod, oven-baked
100 g Cod, oven-baked có bao nhiêu calo?
100 g Cod, oven-baked có 89 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Cod, oven-baked có bao nhiêu calo?
50 g Cod, oven-baked có 45 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Cod, oven-baked có bao nhiêu calo?
150 g Cod, oven-baked có 134 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
200 g Cod, oven-baked có bao nhiêu calo?
200 g Cod, oven-baked có 178 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
250 g Cod, oven-baked có bao nhiêu calo?
250 g Cod, oven-baked có 223 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33478 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
