Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Saithe, oven-baked
Calo và thông tin dinh dưỡng
93
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo1,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 93 kcal —
- Chất đạm 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,2 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 497 mg 22%
- Cholesterol 80,7 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Vitamin K 0,12 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 8,7 µg 2%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
Khoáng chất
- Canxi 11,1 mg 1%
- Sắt 0,25 mg 1%
- Magiê 16,7 mg 4%
- Phốt pho 199 mg 16%
- Kali 512 mg 11%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,2 µg 55%
- Iốt 128 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 20 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 31 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 41 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 51 g | 0 g | 2,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese fat-free milk breadcrumbs oven-baked114 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
Câu hỏi về Saithe, oven-baked
100 g Saithe, oven-baked có bao nhiêu calo?
100 g Saithe, oven-baked có 93 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g Saithe, oven-baked có bao nhiêu calo?
50 g Saithe, oven-baked có 47 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Saithe, oven-baked có bao nhiêu calo?
150 g Saithe, oven-baked có 140 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
200 g Saithe, oven-baked có bao nhiêu calo?
200 g Saithe, oven-baked có 186 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
250 g Saithe, oven-baked có bao nhiêu calo?
250 g Saithe, oven-baked có 233 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34478 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
