Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked
Calo và thông tin dinh dưỡng
256
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb0,8 g
Chất béo22 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 256 kcal —
- Chất đạm 15 g 29%
- Carbohydrate 0,8 g 0%
- Chất béo 22 g 28%
- Chất béo bão hòa 11 g 54%
- Chất xơ 0,1 g 0%
- Đường 0,8 g —
- Natri 565 mg 25%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 137 µg 15%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 6,5 µg 32%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 10,6 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folate (B9) 10,4 µg 3%
- Vitamin B12 3,6 µg 148%
Khoáng chất
- Canxi 132 mg 10%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 235 mg 19%
- Kali 409 mg 9%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,17 mg 18%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 11,7 µg 21%
- Iốt 57,5 µg 38%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 15 g | 0,8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7,3 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 22 g | 1,2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 29 g | 1,7 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 37 g | 2,1 g | 54 g |
Thực phẩm tương tự
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with sour cream oven-baked255 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Salmon fillet pesto salmon oven-baked234 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked
100 g Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked có bao nhiêu calo?
100 g Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked có 256 kcal, gồm 15 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 22 g chất béo.
50 g Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked có bao nhiêu calo?
50 g Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked có 128 kcal, gồm 7,3 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked có bao nhiêu calo?
150 g Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked có 384 kcal, gồm 22 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 33 g chất béo.
200 g Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked có bao nhiêu calo?
200 g Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked có 512 kcal, gồm 29 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 43 g chất béo.
250 g Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked có bao nhiêu calo?
250 g Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked có 640 kcal, gồm 37 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 54 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8095 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
