Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 201 kcal —
- Chất đạm 19 g 37%
- Carbohydrate 2,5 g 1%
- Chất béo 13 g 16%
- Chất béo bão hòa 3,7 g 18%
- Chất xơ 0,1 g 0%
- Đường 0,6 g —
- Natri 448 mg 19%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 42,1 µg 5%
- Vitamin C 0,07 mg 0%
- Vitamin D 8,4 µg 42%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folate (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamin B12 4,6 µg 191%
Khoáng chất
- Canxi 154 mg 12%
- Sắt 0,47 mg 3%
- Magiê 29,2 mg 7%
- Phốt pho 295 mg 24%
- Kali 471 mg 10%
- Kẽm 0,58 mg 5%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15 µg 27%
- Iốt 53,4 µg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 2,5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,3 g | 1,3 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 3,8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 5 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 46 g | 6,3 g | 32 g |
Thực phẩm tương tự
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream breaded oven-baked192 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked
100 g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked có bao nhiêu calo?
100 g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked có 201 kcal, gồm 19 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked có bao nhiêu calo?
50 g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked có 101 kcal, gồm 9,3 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
150 g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked có bao nhiêu calo?
150 g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked có 302 kcal, gồm 28 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 19 g chất béo.
200 g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked có bao nhiêu calo?
200 g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked có 402 kcal, gồm 37 g đạm, 5 g carbohydrate và 26 g chất béo.
250 g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked có bao nhiêu calo?
250 g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked có 503 kcal, gồm 46 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 32 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8078 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
