Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 192 kcal —
- Chất đạm 18 g 37%
- Carbohydrate 2,1 g 1%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 0,1 g 0%
- Đường 0,2 g —
- Natri 457 mg 20%
- Cholesterol 57,5 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 21,7 µg 2%
- Vitamin C 0,17 mg 0%
- Vitamin D 8,4 µg 42%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 6,7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folate (B9) 10,3 µg 3%
- Vitamin B12 4,6 µg 193%
Khoáng chất
- Canxi 144 mg 11%
- Sắt 0,47 mg 3%
- Magiê 30,9 mg 7%
- Phốt pho 285 mg 23%
- Kali 470 mg 10%
- Kẽm 0,65 mg 6%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,2 µg 28%
- Iốt 55,9 µg 37%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 19 g | 2,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,2 g | 1,1 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 28 g | 3,2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 37 g | 4,2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 46 g | 5,3 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream oven-baked188 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked
100 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked có bao nhiêu calo?
100 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked có 192 kcal, gồm 19 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked có bao nhiêu calo?
50 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked có 96 kcal, gồm 9,2 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
150 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked có bao nhiêu calo?
150 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked có 288 kcal, gồm 28 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 18 g chất béo.
200 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked có bao nhiêu calo?
200 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked có 384 kcal, gồm 37 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 25 g chất béo.
250 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked có bao nhiêu calo?
250 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked có 480 kcal, gồm 46 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 31 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29263 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
