Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 188 kcal —
- Chất đạm 19 g 37%
- Carbohydrate 0,2 g 0%
- Chất béo 13 g 16%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,2 g —
- Natri 470 mg 20%
- Cholesterol 59,1 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 22,3 µg 2%
- Vitamin C 0,17 mg 0%
- Vitamin D 8,6 µg 43%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 6,9 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folate (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamin B12 4,7 µg 198%
Khoáng chất
- Canxi 147 mg 11%
- Sắt 0,46 mg 3%
- Magiê 31 mg 7%
- Phốt pho 289 mg 23%
- Kali 479 mg 10%
- Kẽm 0,65 mg 6%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 15,4 µg 28%
- Iốt 57,1 µg 38%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 19 g | 0,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9,3 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 28 g | 0,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 37 g | 0,3 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 47 g | 0,4 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream breaded oven-baked192 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Fish soup rainbow trout saithe and cooking cream72 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked
100 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked có bao nhiêu calo?
100 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked có 188 kcal, gồm 19 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked có bao nhiêu calo?
50 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked có 94 kcal, gồm 9,3 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
150 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked có bao nhiêu calo?
150 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked có 282 kcal, gồm 28 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 19 g chất béo.
200 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked có bao nhiêu calo?
200 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked có 376 kcal, gồm 37 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 25 g chất béo.
250 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked có bao nhiêu calo?
250 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked có 470 kcal, gồm 47 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 31 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32238 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
