Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 100 kcal —
- Chất đạm 11 g 21%
- Carbohydrate 2,8 g 1%
- Chất béo 4,9 g 6%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0,5 g 2%
- Đường 2,5 g —
- Natri 364 mg 16%
- Cholesterol 36,1 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 111 µg 12%
- Vitamin C 7,3 mg 8%
- Vitamin D 0,94 µg 5%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,92 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 15,5 µg 4%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Khoáng chất
- Canxi 137 mg 11%
- Sắt 0,31 mg 2%
- Magiê 15,8 mg 4%
- Phốt pho 194 mg 15%
- Kali 257 mg 5%
- Kẽm 0,75 mg 7%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 13,5 µg 25%
- Iốt 50,5 µg 34%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 11 g | 2,8 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5,3 g | 1,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 16 g | 4,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 21 g | 5,6 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 27 g | 6,9 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole milk egg114 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe root vegetables tomato61 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Câu hỏi về Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk
100 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk có bao nhiêu calo?
100 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk có 100 kcal, gồm 11 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
50 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk có bao nhiêu calo?
50 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk có 50 kcal, gồm 5,3 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk có bao nhiêu calo?
150 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk có 150 kcal, gồm 16 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
200 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk có bao nhiêu calo?
200 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk có 200 kcal, gồm 21 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
250 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk có bao nhiêu calo?
250 g Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk có 250 kcal, gồm 27 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8046 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
