Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 61 kcal —
- Chất đạm 6,5 g 13%
- Carbohydrate 4,4 g 2%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 3,5 g —
- Natri 259 mg 11%
- Cholesterol 23 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 86,4 µg 10%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0,49 µg 2%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 21,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 0,36 mg 2%
- Magiê 12,3 mg 3%
- Phốt pho 78,5 mg 6%
- Kali 334 mg 7%
- Kẽm 0,23 mg 2%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 8,9 µg 16%
- Iốt 34,8 µg 23%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6,5 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,3 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9,8 g | 6,6 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Fish shrimp casserole saithe vegetables tomato81 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
Câu hỏi về Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato
100 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato có bao nhiêu calo?
100 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato có 61 kcal, gồm 6,5 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato có bao nhiêu calo?
50 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato có 31 kcal, gồm 3,3 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato có bao nhiêu calo?
150 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato có 92 kcal, gồm 9,8 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
200 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato có bao nhiêu calo?
200 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato có 122 kcal, gồm 13 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
250 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato có bao nhiêu calo?
250 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato có 153 kcal, gồm 16 g đạm, 11 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34476 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
