Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 81 kcal —
- Chất đạm 7,6 g 15%
- Carbohydrate 3 g 1%
- Chất béo 3,9 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 8%
- Chất xơ 0,6 g 2%
- Đường 2,7 g —
- Natri 266 mg 12%
- Cholesterol 38,6 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 91,6 µg 10%
- Vitamin C 11,4 mg 13%
- Vitamin D 0,55 µg 3%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 8,5 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 17,6 µg 4%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
Khoáng chất
- Canxi 23,5 mg 2%
- Sắt 0,59 mg 3%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 87,1 mg 7%
- Kali 280 mg 6%
- Kẽm 0,38 mg 3%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 10,2 µg 19%
- Iốt 55,1 µg 37%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7,6 g | 3 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3,8 g | 1,5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 11 g | 4,5 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 15 g | 6,1 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 19 g | 7,6 g | 9,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Fish vegetable casserole saithe root vegetables tomato61 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
Câu hỏi về Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato
100 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato có bao nhiêu calo?
100 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato có 81 kcal, gồm 7,6 g đạm, 3 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
50 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato có bao nhiêu calo?
50 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato có 41 kcal, gồm 3,8 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 2 g chất béo.
150 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato có bao nhiêu calo?
150 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato có 122 kcal, gồm 11 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
200 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato có bao nhiêu calo?
200 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato có 162 kcal, gồm 15 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
250 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato có bao nhiêu calo?
250 g Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato có 203 kcal, gồm 19 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34477 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
