Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vegetable and potato casserole, low-fat milk
Calo và thông tin dinh dưỡng
78
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,6 g
Carb9,9 g
Chất béo2,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 78 kcal —
- Chất đạm 3,6 g 7%
- Carbohydrate 9,9 g 4%
- Chất béo 2,2 g 3%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 2,9 g —
- Natri 153 mg 7%
- Cholesterol 31,4 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 84,9 µg 9%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0,44 µg 2%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 24,6 µg 6%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Khoáng chất
- Canxi 72,5 mg 6%
- Sắt 0,61 mg 3%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 83,7 mg 7%
- Kali 354 mg 8%
- Kẽm 0,53 mg 5%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 4,1 µg 7%
- Iốt 16,5 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 3,6 g | 9,9 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,8 g | 4,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 5,5 g | 15 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 7,3 g | 20 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 9,1 g | 25 g | 5,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole frozen vegetable mix cooking cream111 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vegetable and potato casserole, low-fat milk
100 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
100 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk có 78 kcal, gồm 3,6 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
50 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
50 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk có 39 kcal, gồm 1,8 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
150 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk có 117 kcal, gồm 5,5 g đạm, 15 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
200 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
200 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk có 156 kcal, gồm 7,3 g đạm, 20 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
250 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk có bao nhiêu calo?
250 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk có 195 kcal, gồm 9,1 g đạm, 25 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 3276 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
