Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Swede casserole, fat-free milk
Calo và thông tin dinh dưỡng
83
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,4 g
Carb7,7 g
Chất béo4,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 83 kcal —
- Chất đạm 2,4 g 5%
- Carbohydrate 7,7 g 3%
- Chất béo 4,4 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 5,8 g —
- Natri 194 mg 8%
- Cholesterol 33,1 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 38,1 µg 4%
- Vitamin C 19,4 mg 22%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 31,9 µg 8%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
Khoáng chất
- Canxi 50,5 mg 4%
- Sắt 0,47 mg 3%
- Magiê 14,9 mg 4%
- Phốt pho 63,7 mg 5%
- Kali 274 mg 6%
- Kẽm 0,34 mg 3%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 3,5 µg 6%
- Iốt 17,3 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,4 g | 7,7 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,2 g | 3,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3,6 g | 12 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4,8 g | 15 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 6 g | 19 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole whole milk85 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Beetroot and rice casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
Câu hỏi về Swede casserole, fat-free milk
100 g Swede casserole, fat-free milk có bao nhiêu calo?
100 g Swede casserole, fat-free milk có 83 kcal, gồm 2,4 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
50 g Swede casserole, fat-free milk có bao nhiêu calo?
50 g Swede casserole, fat-free milk có 42 kcal, gồm 1,2 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
150 g Swede casserole, fat-free milk có bao nhiêu calo?
150 g Swede casserole, fat-free milk có 125 kcal, gồm 3,6 g đạm, 12 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
200 g Swede casserole, fat-free milk có bao nhiêu calo?
200 g Swede casserole, fat-free milk có 166 kcal, gồm 4,8 g đạm, 15 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
250 g Swede casserole, fat-free milk có bao nhiêu calo?
250 g Swede casserole, fat-free milk có 208 kcal, gồm 6 g đạm, 19 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32898 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
