Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Swede, boiled without salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
29
calokcal mỗi 100 g
Đạm1 g
Carb4,7 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 29 kcal —
- Chất đạm 1 g 2%
- Carbohydrate 4,7 g 2%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,8 g 7%
- Đường 4 g —
- Natri 4,2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 26,3 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 35,8 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 35,7 mg 3%
- Sắt 0,31 mg 2%
- Magiê 14,3 mg 3%
- Phốt pho 40,8 mg 3%
- Kali 316 mg 7%
- Kẽm 0,2 mg 2%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,31 µg 1%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1,5 g | 7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2 g | 9,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2,6 g | 12 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Swede simmered83 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
Câu hỏi về Swede, boiled without salt
100 g Swede, boiled without salt có bao nhiêu calo?
100 g Swede, boiled without salt có 29 kcal, gồm 1 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Swede, boiled without salt có bao nhiêu calo?
50 g Swede, boiled without salt có 15 kcal, gồm 0,5 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Swede, boiled without salt có bao nhiêu calo?
150 g Swede, boiled without salt có 44 kcal, gồm 1,5 g đạm, 7 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Swede, boiled without salt có bao nhiêu calo?
200 g Swede, boiled without salt có 58 kcal, gồm 2 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Swede, boiled without salt có bao nhiêu calo?
250 g Swede, boiled without salt có 73 kcal, gồm 2,6 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 30384 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
