Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sweet potato, without skin, boiled, salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
81
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,6 g
Carb17 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 81 kcal —
- Chất đạm 1,6 g 3%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,5 g 9%
- Đường 4,2 g —
- Natri 247 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 633 µg 70%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 7,7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 30,6 mg 2%
- Sắt 0,61 mg 3%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 47,1 mg 4%
- Kali 336 mg 7%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,15 mg 17%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,6 µg 1%
- Iốt 14,4 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,6 g | 17 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,8 g | 8,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,4 g | 25 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3,1 g | 34 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3,9 g | 42 g | 0,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled with salt76 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Khoai lang luộcđã nấu chín, luộc, không vỏ76 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sweet potato, without skin, boiled, salt
100 g Sweet potato, without skin, boiled, salt có bao nhiêu calo?
100 g Sweet potato, without skin, boiled, salt có 81 kcal, gồm 1,6 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Sweet potato, without skin, boiled, salt có bao nhiêu calo?
50 g Sweet potato, without skin, boiled, salt có 41 kcal, gồm 0,8 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g Sweet potato, without skin, boiled, salt có bao nhiêu calo?
150 g Sweet potato, without skin, boiled, salt có 122 kcal, gồm 2,4 g đạm, 25 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
200 g Sweet potato, without skin, boiled, salt có bao nhiêu calo?
200 g Sweet potato, without skin, boiled, salt có 162 kcal, gồm 3,1 g đạm, 34 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
250 g Sweet potato, without skin, boiled, salt có bao nhiêu calo?
250 g Sweet potato, without skin, boiled, salt có 203 kcal, gồm 3,9 g đạm, 42 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 30603 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
