Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Potato, peeled, boiled without salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
76
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,9 g
Carb16 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 76 kcal —
- Chất đạm 1,9 g 4%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 0,6 g —
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0,3 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,58 µg 0%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 16,2 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 5,6 mg 0%
- Sắt 0,67 mg 4%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 45 mg 4%
- Kali 340 mg 7%
- Kẽm 0,31 mg 3%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,64 µg 1%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,9 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 7,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,8 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,8 g | 31 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4,7 g | 39 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Potato peeled boiled with salt76 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled without salt55 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Potatoes floury av wo skin boiled81 kcal / 100 g
- Khoai tây tiêu thụđã gọt vỏ, luộc trong nước73 kcal / 100 g
- Thịt khoai tây luộcnấu không vỏ, thịt, không muối86 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
Câu hỏi về Potato, peeled, boiled without salt
100 g Potato, peeled, boiled without salt có bao nhiêu calo?
100 g Potato, peeled, boiled without salt có 76 kcal, gồm 1,9 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Potato, peeled, boiled without salt có bao nhiêu calo?
50 g Potato, peeled, boiled without salt có 38 kcal, gồm 0,9 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Potato, peeled, boiled without salt có bao nhiêu calo?
150 g Potato, peeled, boiled without salt có 114 kcal, gồm 2,8 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Potato, peeled, boiled without salt có bao nhiêu calo?
200 g Potato, peeled, boiled without salt có 152 kcal, gồm 3,8 g đạm, 31 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Potato, peeled, boiled without salt có bao nhiêu calo?
250 g Potato, peeled, boiled without salt có 190 kcal, gồm 4,7 g đạm, 39 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 11511 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
