Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Parsnip, boiled without salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
65
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,5 g
Carb12 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 65 kcal —
- Chất đạm 0,5 g 1%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 4,6 g 16%
- Đường 5,7 g —
- Natri 0,82 mg 0%
- Cholesterol 0,13 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,25 µg 0%
- Vitamin C 13,3 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 62,1 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 48 mg 4%
- Sắt 0,71 mg 4%
- Magiê 29,6 mg 7%
- Phốt pho 91,8 mg 7%
- Kali 602 mg 13%
- Kẽm 0,92 mg 8%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 0,43 µg 1%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,3 g | 6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 0,8 g | 18 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1 g | 24 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 1,3 g | 30 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Parsnip58 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Asparagus boiled without salt32 kcal / 100 g
Câu hỏi về Parsnip, boiled without salt
100 g Parsnip, boiled without salt có bao nhiêu calo?
100 g Parsnip, boiled without salt có 65 kcal, gồm 0,5 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Parsnip, boiled without salt có bao nhiêu calo?
50 g Parsnip, boiled without salt có 33 kcal, gồm 0,3 g đạm, 6 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Parsnip, boiled without salt có bao nhiêu calo?
150 g Parsnip, boiled without salt có 98 kcal, gồm 0,8 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Parsnip, boiled without salt có bao nhiêu calo?
200 g Parsnip, boiled without salt có 130 kcal, gồm 1 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Parsnip, boiled without salt có bao nhiêu calo?
250 g Parsnip, boiled without salt có 163 kcal, gồm 1,3 g đạm, 30 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29510 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
