Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Peas, boiled without salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
85
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,4 g
Carb11 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 85 kcal —
- Chất đạm 6,4 g 13%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 3,5 g 13%
- Đường 6 g —
- Natri 2,3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 31,8 µg 4%
- Vitamin C 14,8 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 31,8 µg 27%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folate (B9) 46,9 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 35,2 mg 3%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 45,5 mg 11%
- Phốt pho 148 mg 12%
- Kali 420 mg 9%
- Kẽm 1,5 mg 13%
- Đồng 0,25 mg 28%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 0,68 µg 1%
- Iốt 1,1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6,4 g | 11 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3,2 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 9,6 g | 16 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 13 g | 22 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 16 g | 27 g | 2,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Green pea73 kcal / 100 g
- Green pea75 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Green pea245 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
Câu hỏi về Peas, boiled without salt
100 g Peas, boiled without salt có bao nhiêu calo?
100 g Peas, boiled without salt có 85 kcal, gồm 6,4 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Peas, boiled without salt có bao nhiêu calo?
50 g Peas, boiled without salt có 43 kcal, gồm 3,2 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Peas, boiled without salt có bao nhiêu calo?
150 g Peas, boiled without salt có 128 kcal, gồm 9,6 g đạm, 16 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
200 g Peas, boiled without salt có bao nhiêu calo?
200 g Peas, boiled without salt có 170 kcal, gồm 13 g đạm, 22 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
250 g Peas, boiled without salt có bao nhiêu calo?
250 g Peas, boiled without salt có 213 kcal, gồm 16 g đạm, 27 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32147 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
