Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Soya beans, boiled without salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
168
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb4,6 g
Chất béo8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 168 kcal —
- Chất đạm 16 g 32%
- Carbohydrate 4,6 g 2%
- Chất béo 8 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 6%
- Chất xơ 7,2 g 26%
- Đường 2,5 g —
- Natri 2,9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,81 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 21,2 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 117 µg 29%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 75,3 mg 6%
- Sắt 3,8 mg 21%
- Magiê 101 mg 24%
- Phốt pho 210 mg 17%
- Kali 779 mg 17%
- Kẽm 0,45 mg 4%
- Đồng 0,7 mg 78%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 8,6 µg 16%
- Iốt 2,7 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 16 g | 4,6 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,1 g | 2,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 24 g | 7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 32 g | 9,3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 40 g | 12 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Soya mince white or dark boiled without salt128 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Boiled without salt adzuki bean bean137 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Đậu nành trưởng thànhnấu chín, luộc, không muối172 kcal / 100 g
Câu hỏi về Soya beans, boiled without salt
100 g Soya beans, boiled without salt có bao nhiêu calo?
100 g Soya beans, boiled without salt có 168 kcal, gồm 16 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 8 g chất béo.
50 g Soya beans, boiled without salt có bao nhiêu calo?
50 g Soya beans, boiled without salt có 84 kcal, gồm 8,1 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Soya beans, boiled without salt có bao nhiêu calo?
150 g Soya beans, boiled without salt có 252 kcal, gồm 24 g đạm, 7 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Soya beans, boiled without salt có bao nhiêu calo?
200 g Soya beans, boiled without salt có 336 kcal, gồm 32 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Soya beans, boiled without salt có bao nhiêu calo?
250 g Soya beans, boiled without salt có 420 kcal, gồm 40 g đạm, 12 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 3710 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
