Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Parsnip, boiled, drained, no salt added
Calo và thông tin dinh dưỡng
57
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,9 g
Carb11 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 57 kcal —
- Chất đạm 0,9 g 2%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 4 g 14%
- Đường 5,9 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 31 mg 2%
- Sắt 0,2 mg 1%
- Phốt pho 34 mg 3%
- Kali 360 mg 8%
- Kẽm 0,28 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,9 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,4 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1,8 g | 21 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2,2 g | 27 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Parsnip58 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
Câu hỏi về Parsnip, boiled, drained, no salt added
100 g Parsnip, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
100 g Parsnip, boiled, drained, no salt added có 57 kcal, gồm 0,9 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Parsnip, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
50 g Parsnip, boiled, drained, no salt added có 29 kcal, gồm 0,4 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Parsnip, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
150 g Parsnip, boiled, drained, no salt added có 86 kcal, gồm 1,3 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Parsnip, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
200 g Parsnip, boiled, drained, no salt added có 114 kcal, gồm 1,8 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Parsnip, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
250 g Parsnip, boiled, drained, no salt added có 143 kcal, gồm 2,2 g đạm, 27 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1099 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
