Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cauliflower, boiled, drained, no salt added
Calo và thông tin dinh dưỡng
16
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb1,9 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 16 kcal —
- Chất đạm 0,8 g 2%
- Carbohydrate 1,9 g 1%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 1,7 g —
- Natri 7 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 39,1 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,35 mg 2%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 0,31 mg 2%
- Phốt pho 36 mg 3%
- Kali 268 mg 6%
- Kẽm 0,22 mg 2%
- Selen 0,58 µg 1%
- Iốt 0,33 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,6 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 4,7 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cauliflower, boiled, drained, no salt added
100 g Cauliflower, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
100 g Cauliflower, boiled, drained, no salt added có 16 kcal, gồm 0,8 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Cauliflower, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
50 g Cauliflower, boiled, drained, no salt added có 8 kcal, gồm 0,4 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Cauliflower, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
150 g Cauliflower, boiled, drained, no salt added có 24 kcal, gồm 1,2 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Cauliflower, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
200 g Cauliflower, boiled, drained, no salt added có 32 kcal, gồm 1,6 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Cauliflower, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
250 g Cauliflower, boiled, drained, no salt added có 40 kcal, gồm 2 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1129 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
