Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 22 kcal —
- Chất đạm 1,5 g 3%
- Carbohydrate 1,9 g 1%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 1,7 g —
- Natri 14 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Phốt pho 32 mg 3%
- Kali 158 mg 3%
- Kẽm 0,21 mg 2%
- Selen 0,52 µg 1%
- Iốt 0,31 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,5 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,8 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,3 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3 g | 3,9 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 3,8 g | 4,8 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added
100 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
100 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added có 22 kcal, gồm 1,5 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
50 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added có 11 kcal, gồm 0,8 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
150 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added có 33 kcal, gồm 2,3 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
200 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added có 44 kcal, gồm 3 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
250 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added có 55 kcal, gồm 3,8 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1217 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
