Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 26 kcal —
- Chất đạm 2 g 4%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,7 g 10%
- Đường 1,7 g —
- Natri 15 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 16,6 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folate (B9) 82 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 0,33 mg 2%
- Phốt pho 37 mg 3%
- Kali 179 mg 4%
- Kẽm 0,22 mg 2%
- Selen 0,53 µg 1%
- Iốt 0,3 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,9 g | 3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3,9 g | 3,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4,9 g | 4,9 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli & cauliflower steam or microwaved30 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added
100 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added có bao nhiêu calo?
100 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added có 26 kcal, gồm 2 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added có bao nhiêu calo?
50 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added có 13 kcal, gồm 1 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added có bao nhiêu calo?
150 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added có 39 kcal, gồm 2,9 g đạm, 3 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added có bao nhiêu calo?
200 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added có 52 kcal, gồm 3,9 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added có bao nhiêu calo?
250 g Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added có 65 kcal, gồm 4,9 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1218 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
