Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cauliflower gratin, low-fat milk
Calo và thông tin dinh dưỡng
95
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,8 g
Carb5 g
Chất béo5,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 95 kcal —
- Chất đạm 4,8 g 10%
- Carbohydrate 5 g 2%
- Chất béo 5,8 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 2,9 g —
- Natri 164 mg 7%
- Cholesterol 9,9 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 33,4 µg 4%
- Vitamin C 24,9 mg 28%
- Vitamin D 0,49 µg 2%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 15 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 39,6 µg 10%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Khoáng chất
- Canxi 137 mg 11%
- Sắt 0,41 mg 2%
- Magiê 16,2 mg 4%
- Phốt pho 111 mg 9%
- Kali 274 mg 6%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,15 mg 16%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 3,1 µg 6%
- Iốt 16,2 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,8 g | 5 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,4 g | 2,5 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7,2 g | 7,5 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 9,6 g | 10 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 12 g | 13 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Vegetables gratinated vegetable gratin107 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Cauliflower stew78 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cauliflower gratin, low-fat milk
100 g Cauliflower gratin, low-fat milk có bao nhiêu calo?
100 g Cauliflower gratin, low-fat milk có 95 kcal, gồm 4,8 g đạm, 5 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
50 g Cauliflower gratin, low-fat milk có bao nhiêu calo?
50 g Cauliflower gratin, low-fat milk có 48 kcal, gồm 2,4 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
150 g Cauliflower gratin, low-fat milk có bao nhiêu calo?
150 g Cauliflower gratin, low-fat milk có 143 kcal, gồm 7,2 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
200 g Cauliflower gratin, low-fat milk có bao nhiêu calo?
200 g Cauliflower gratin, low-fat milk có 190 kcal, gồm 9,6 g đạm, 10 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Cauliflower gratin, low-fat milk có bao nhiêu calo?
250 g Cauliflower gratin, low-fat milk có 238 kcal, gồm 12 g đạm, 13 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 3209 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
