Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cauliflower stew
Calo và thông tin dinh dưỡng
78
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,1 g
Carb7,7 g
Chất béo3,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 78 kcal —
- Chất đạm 3,1 g 6%
- Carbohydrate 7,7 g 3%
- Chất béo 3,5 g 4%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 3,6 g —
- Natri 181 mg 8%
- Cholesterol 4,2 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15,7 µg 2%
- Vitamin C 23,3 mg 26%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 14,3 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 36,7 µg 9%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
Khoáng chất
- Canxi 73,4 mg 6%
- Sắt 0,43 mg 2%
- Magiê 15,7 mg 4%
- Phốt pho 79,1 mg 6%
- Kali 294 mg 6%
- Kẽm 0,53 mg 5%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 2,1 µg 4%
- Iốt 17,4 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 3,1 g | 7,7 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,6 g | 3,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,7 g | 12 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 6,3 g | 15 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,8 g | 19 g | 8,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Kohlrabi stew80 kcal / 100 g
- Creamy cauliflower soup puréed56 kcal / 100 g
- Potato cauliflower curry178 kcal / 100 g
- Broccoli stew85 kcal / 100 g
- Black salsify stew112 kcal / 100 g
- Vegetable stew with potato carrot swede and cauliflower85 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Pumpkin stew75 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Parsnip stew78 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cauliflower stew
100 g Cauliflower stew có bao nhiêu calo?
100 g Cauliflower stew có 78 kcal, gồm 3,1 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
50 g Cauliflower stew có bao nhiêu calo?
50 g Cauliflower stew có 39 kcal, gồm 1,6 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Cauliflower stew có bao nhiêu calo?
150 g Cauliflower stew có 117 kcal, gồm 4,7 g đạm, 12 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
200 g Cauliflower stew có bao nhiêu calo?
200 g Cauliflower stew có 156 kcal, gồm 6,3 g đạm, 15 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
250 g Cauliflower stew có bao nhiêu calo?
250 g Cauliflower stew có 195 kcal, gồm 7,8 g đạm, 19 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 3208 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
