Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Black salsify stew
Calo và thông tin dinh dưỡng
112
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,7 g
Carb12 g
Chất béo4,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 112 kcal —
- Chất đạm 0,7 g 1%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 4,9 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
- Chất xơ 7,9 g 28%
- Đường 7,1 g —
- Natri 216 mg 9%
- Cholesterol 2,4 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24,9 µg 3%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 9,5 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 25,4 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 60,6 mg 5%
- Sắt 3,6 mg 20%
- Magiê 25,9 mg 6%
- Phốt pho 85 mg 7%
- Kali 357 mg 8%
- Kẽm 0,04 mg 0%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 0,59 µg 1%
- Iốt 13,2 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 0,7 g | 12 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,4 g | 6,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 1,1 g | 18 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 1,4 g | 24 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 1,8 g | 30 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Black salsify stew
100 g Black salsify stew có bao nhiêu calo?
100 g Black salsify stew có 112 kcal, gồm 0,7 g đạm, 12 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
50 g Black salsify stew có bao nhiêu calo?
50 g Black salsify stew có 56 kcal, gồm 0,4 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Black salsify stew có bao nhiêu calo?
150 g Black salsify stew có 168 kcal, gồm 1,1 g đạm, 18 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
200 g Black salsify stew có bao nhiêu calo?
200 g Black salsify stew có 224 kcal, gồm 1,4 g đạm, 24 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
250 g Black salsify stew có bao nhiêu calo?
250 g Black salsify stew có 280 kcal, gồm 1,8 g đạm, 30 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 3025 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
