Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Broccoli stew
Calo và thông tin dinh dưỡng
85
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,7 g
Carb7,6 g
Chất béo3,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 85 kcal —
- Chất đạm 4,7 g 9%
- Carbohydrate 7,6 g 3%
- Chất béo 3,5 g 4%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 3,5 g —
- Natri 181 mg 8%
- Cholesterol 4,4 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 59,2 µg 7%
- Vitamin C 44,5 mg 49%
- Vitamin D 0,61 µg 3%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 65,1 µg 54%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 46,9 µg 12%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Khoáng chất
- Canxi 87,7 mg 7%
- Sắt 0,7 mg 4%
- Magiê 20,8 mg 5%
- Phốt pho 102 mg 8%
- Kali 309 mg 7%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 2,1 µg 4%
- Iốt 17,7 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 4,7 g | 7,6 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,4 g | 3,8 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 7,1 g | 12 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 9,5 g | 15 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 12 g | 19 g | 8,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Broccoli stew
100 g Broccoli stew có bao nhiêu calo?
100 g Broccoli stew có 85 kcal, gồm 4,7 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
50 g Broccoli stew có bao nhiêu calo?
50 g Broccoli stew có 43 kcal, gồm 2,4 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Broccoli stew có bao nhiêu calo?
150 g Broccoli stew có 128 kcal, gồm 7,1 g đạm, 12 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
200 g Broccoli stew có bao nhiêu calo?
200 g Broccoli stew có 170 kcal, gồm 9,5 g đạm, 15 g carbohydrate và 7 g chất béo.
250 g Broccoli stew có bao nhiêu calo?
250 g Broccoli stew có 213 kcal, gồm 12 g đạm, 19 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 3212 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
