Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pumpkin stew
Calo và thông tin dinh dưỡng
75
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,6 g
Carb7,8 g
Chất béo3,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 75 kcal —
- Chất đạm 2,6 g 5%
- Carbohydrate 7,8 g 3%
- Chất béo 3,4 g 4%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 3,4 g —
- Natri 179 mg 8%
- Cholesterol 4,3 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 209 µg 23%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 0,61 µg 3%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,22 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 11,2 µg 3%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Khoáng chất
- Canxi 75,2 mg 6%
- Sắt 0,24 mg 1%
- Magiê 13,8 mg 3%
- Phốt pho 62,4 mg 5%
- Kali 225 mg 5%
- Kẽm 0,27 mg 2%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 1,9 µg 3%
- Iốt 17,7 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2,6 g | 7,8 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,3 g | 3,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 3,9 g | 12 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 5,2 g | 16 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 6,5 g | 19 g | 8,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Pumpkin stew
100 g Pumpkin stew có bao nhiêu calo?
100 g Pumpkin stew có 75 kcal, gồm 2,6 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
50 g Pumpkin stew có bao nhiêu calo?
50 g Pumpkin stew có 38 kcal, gồm 1,3 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Pumpkin stew có bao nhiêu calo?
150 g Pumpkin stew có 113 kcal, gồm 3,9 g đạm, 12 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
200 g Pumpkin stew có bao nhiêu calo?
200 g Pumpkin stew có 150 kcal, gồm 5,2 g đạm, 16 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
250 g Pumpkin stew có bao nhiêu calo?
250 g Pumpkin stew có 188 kcal, gồm 6,5 g đạm, 19 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 3264 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
