Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Kohlrabi stew
Calo và thông tin dinh dưỡng
80
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,4 g
Carb8,9 g
Chất béo3,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 80 kcal —
- Chất đạm 2,4 g 5%
- Carbohydrate 8,9 g 3%
- Chất béo 3,5 g 4%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 4,6 g —
- Natri 214 mg 9%
- Cholesterol 4,2 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15,6 µg 2%
- Vitamin C 22,7 mg 25%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,33 mg 2%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 35,1 µg 9%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
Khoáng chất
- Canxi 83,6 mg 6%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Magiê 15,2 mg 4%
- Phốt pho 74 mg 6%
- Kali 265 mg 6%
- Kẽm 0,36 mg 3%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 2,1 µg 4%
- Iốt 19,8 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2,4 g | 8,9 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,2 g | 4,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 3,6 g | 13 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 4,8 g | 18 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 6 g | 22 g | 8,7 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Kohlrabi stew
100 g Kohlrabi stew có bao nhiêu calo?
100 g Kohlrabi stew có 80 kcal, gồm 2,4 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
50 g Kohlrabi stew có bao nhiêu calo?
50 g Kohlrabi stew có 40 kcal, gồm 1,2 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Kohlrabi stew có bao nhiêu calo?
150 g Kohlrabi stew có 120 kcal, gồm 3,6 g đạm, 13 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
200 g Kohlrabi stew có bao nhiêu calo?
200 g Kohlrabi stew có 160 kcal, gồm 4,8 g đạm, 18 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
250 g Kohlrabi stew có bao nhiêu calo?
250 g Kohlrabi stew có 200 kcal, gồm 6 g đạm, 22 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 3214 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
