Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Parsnip stew
Calo và thông tin dinh dưỡng
78
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,3 g
Carb10 g
Chất béo2,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 78 kcal —
- Chất đạm 1,3 g 3%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 2,7 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 2,9 g 10%
- Đường 4,5 g —
- Natri 216 mg 9%
- Cholesterol 2,4 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 13,3 µg 1%
- Vitamin C 9,1 mg 10%
- Vitamin D 0,31 µg 2%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 39,8 µg 10%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Khoáng chất
- Canxi 57,5 mg 4%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Magiê 21,7 mg 5%
- Phốt pho 79,5 mg 6%
- Kali 410 mg 9%
- Kẽm 0,68 mg 6%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Selen 1,1 µg 2%
- Iốt 16,9 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1,3 g | 11 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,6 g | 5,2 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 1,9 g | 16 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 2,6 g | 21 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 3,2 g | 26 g | 6,7 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Parsnip stew
100 g Parsnip stew có bao nhiêu calo?
100 g Parsnip stew có 78 kcal, gồm 1,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
50 g Parsnip stew có bao nhiêu calo?
50 g Parsnip stew có 39 kcal, gồm 0,6 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Parsnip stew có bao nhiêu calo?
150 g Parsnip stew có 117 kcal, gồm 1,9 g đạm, 16 g carbohydrate và 4 g chất béo.
200 g Parsnip stew có bao nhiêu calo?
200 g Parsnip stew có 156 kcal, gồm 2,6 g đạm, 21 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
250 g Parsnip stew có bao nhiêu calo?
250 g Parsnip stew có 195 kcal, gồm 3,2 g đạm, 26 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 3022 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
