Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Parsnip, flesh, baked without fat
Calo và thông tin dinh dưỡng
75
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,3 g
Carb14 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 75 kcal —
- Chất đạm 1,3 g 3%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 5,3 g 19%
- Đường 7,9 g —
- Natri 3 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 44 mg 3%
- Sắt 0,28 mg 2%
- Phốt pho 51 mg 4%
- Kali 533 mg 11%
- Kẽm 0,39 mg 4%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1,3 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,7 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 2,7 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 3,3 g | 35 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Carrot flesh baked with oil63 kcal / 100 g
- Taro corm flesh121 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Beetroot peeled39 kcal / 100 g
Câu hỏi về Parsnip, flesh, baked without fat
100 g Parsnip, flesh, baked without fat có bao nhiêu calo?
100 g Parsnip, flesh, baked without fat có 75 kcal, gồm 1,3 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Parsnip, flesh, baked without fat có bao nhiêu calo?
50 g Parsnip, flesh, baked without fat có 38 kcal, gồm 0,7 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Parsnip, flesh, baked without fat có bao nhiêu calo?
150 g Parsnip, flesh, baked without fat có 113 kcal, gồm 2 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Parsnip, flesh, baked without fat có bao nhiêu calo?
200 g Parsnip, flesh, baked without fat có 150 kcal, gồm 2,7 g đạm, 28 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Parsnip, flesh, baked without fat có bao nhiêu calo?
250 g Parsnip, flesh, baked without fat có 188 kcal, gồm 3,3 g đạm, 35 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1100 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
