Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Ớt

Calo và thông tin dinh dưỡng

chiên

20
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,9 g
Carb3,6 g
Chất béo0,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 20 kcal —
  • Chất đạm 0,9 g 2%
  • Carbohydrate 3,6 g 1%
  • Chất béo 0,2 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 1,4 g 5%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g200,9 g3,6 g0,2 g
50 g50 g100,4 g1,8 g0,1 g
150 g150 g301,3 g5,4 g0,3 g
200 g200 g401,8 g7,3 g0,4 g
250 g250 g502,2 g9,1 g0,5 g

Câu hỏi về Ớt

Làm sao để ớt bớt cay khi nấu?

Bổ đôi quả rồi gạt bỏ phần gân trắng bên trong; hạt thường cay vì dính chất cay từ phần gân này. Đeo găng nếu bạn sơ chế nhiều ớt, và rửa tay bằng xà phòng trước khi chạm vào mắt.

Ớt tươi bảo quản thế nào để lâu hỏng?

Để ớt khô ráo, chưa rửa trong túi giấy hoặc hộp thoáng ở ngăn mát; bỏ quả dập để chúng không làm những quả khác nhanh hỏng. Chỉ rửa ngay trước khi dùng.

Ớt nướng làm thế nào để dễ bóc vỏ?

Nướng trên lửa hoặc chảo nóng, trở đều đến khi vỏ phồng và xém, thường mất vài phút. Cho ớt vào bát đậy kín khoảng 10 phút để hấp hơi, rồi bóc vỏ và bỏ cuống.

Ớt thường được dùng trong những món nào?

Ớt tươi thái lát thường ăn kèm phở, bún bò, mì Quảng hoặc cho vào nước mắm chấm. Bạn cũng có thể băm ớt để nêm món xào, món kho và các loại nước chấm.

Có thể thay ớt tươi bằng ớt khô không?

Được; ớt khô và ớt tươi đều tạo vị cay, nhưng ớt khô thường có mùi đậm hơn và dễ cháy. Ngâm mềm hoặc nghiền nhỏ trước khi cho vào món ăn, và bắt đầu với lượng ít rồi nếm thử.

Ăn ớt sống có an toàn không?

Ớt sống có thể ăn sau khi rửa kỹ dưới vòi nước và bỏ phần dập, mốc. Nếu bạn thấy vị cay quá gắt, hãy bỏ gân trắng và dùng lượng nhỏ.

Nguồn: BEDCA (Spain) 2410 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ