Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ớt ngọt xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
xào
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 116 kcal —
- Chất đạm 0,8 g 2%
- Carbohydrate 2,4 g 1%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 2,2 g —
- Natri 17 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 177 mg 197%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 21,3 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 4,8 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Magiê 8 mg 2%
- Phốt pho 15 mg 1%
- Kali 134 mg 3%
- Kẽm 0,06 mg 1%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 0,6 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0,8 g | 2,4 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 115 g | 133 | 0,9 g | 2,8 g | 14 g |
| 2 khẩu phần | 230 g | 267 | 1,8 g | 5,6 g | 27 g |
| ½ khẩu phần | 57,5 g | 67 | 0,4 g | 1,4 g | 6,8 g |
| 3 khẩu phần | 345 g | 400 | 2,7 g | 8,3 g | 41 g |
| 4 khẩu phần | 460 g | 534 | 3,6 g | 11 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,4 g | 1,2 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1,2 g | 3,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1,6 g | 4,8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2 g | 6,1 g | 30 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về ớt ngọt xanh
100 g ớt ngọt xanh có bao nhiêu calo?
100 g ớt ngọt xanh có 116 kcal, gồm 0,8 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 12 g chất béo.
1 khẩu phần (115 g) ớt ngọt xanh có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (115 g) ớt ngọt xanh có 133 kcal, gồm 0,9 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 14 g chất béo.
2 khẩu phần (230 g) ớt ngọt xanh có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (230 g) ớt ngọt xanh có 267 kcal, gồm 1,8 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 27 g chất béo.
½ khẩu phần (57,5 g) ớt ngọt xanh có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (57,5 g) ớt ngọt xanh có 67 kcal, gồm 0,4 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
3 khẩu phần (345 g) ớt ngọt xanh có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (345 g) ớt ngọt xanh có 400 kcal, gồm 2,7 g đạm, 8,3 g carbohydrate và 41 g chất béo.
4 khẩu phần (460 g) ớt ngọt xanh có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (460 g) ớt ngọt xanh có 534 kcal, gồm 3,6 g đạm, 11 g carbohydrate và 55 g chất béo.
50 g ớt ngọt xanh có bao nhiêu calo?
50 g ớt ngọt xanh có 58 kcal, gồm 0,4 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
150 g ớt ngọt xanh có bao nhiêu calo?
150 g ớt ngọt xanh có 174 kcal, gồm 1,2 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170024 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
