Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Parsnip, flesh, steamed
Calo và thông tin dinh dưỡng
61
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,1 g
Carb11 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 61 kcal —
- Chất đạm 1,1 g 2%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 4,1 g 15%
- Đường 6,2 g —
- Natri 3 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 34 mg 3%
- Sắt 0,22 mg 1%
- Phốt pho 40 mg 3%
- Kali 417 mg 9%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,1 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,5 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,6 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2,2 g | 22 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2,7 g | 28 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Carrot flesh42 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Celeriac32 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
Câu hỏi về Parsnip, flesh, steamed
100 g Parsnip, flesh, steamed có bao nhiêu calo?
100 g Parsnip, flesh, steamed có 61 kcal, gồm 1,1 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Parsnip, flesh, steamed có bao nhiêu calo?
50 g Parsnip, flesh, steamed có 31 kcal, gồm 0,5 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Parsnip, flesh, steamed có bao nhiêu calo?
150 g Parsnip, flesh, steamed có 92 kcal, gồm 1,6 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Parsnip, flesh, steamed có bao nhiêu calo?
200 g Parsnip, flesh, steamed có 122 kcal, gồm 2,2 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Parsnip, flesh, steamed có bao nhiêu calo?
250 g Parsnip, flesh, steamed có 153 kcal, gồm 2,7 g đạm, 28 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1101 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
