Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 82 kcal —
- Chất đạm 1,6 g 3%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Đường 4,1 g —
- Natri 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 337 µg 37%
- Vitamin C 25,8 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Phốt pho 28 mg 2%
- Kali 422 mg 9%
- Kẽm 0,26 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1,6 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,8 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2,4 g | 23 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3,2 g | 30 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 4 g | 38 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Squash buttercup flesh and skin76 kcal / 100 g
- Pumpkin whangaparaoa crown flesh whangaparaoa crown45 kcal / 100 g
- Bí buttercupruột, sống, tươi75 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved butter bean bean38 kcal / 100 g
- Pumpkin squash winter peeled seedless drained without soy oil unsalted26 kcal / 100 g
- Thịt bí ngô butternutkhông vỏ, luộc28 kcal / 100 g
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Carrot flesh42 kcal / 100 g
- Drained butter bean bean30 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
Câu hỏi về Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added
100 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added có bao nhiêu calo?
100 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added có 82 kcal, gồm 1,6 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added có bao nhiêu calo?
50 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added có 41 kcal, gồm 0,8 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added có bao nhiêu calo?
150 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added có 123 kcal, gồm 2,4 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added có bao nhiêu calo?
200 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added có 164 kcal, gồm 3,2 g đạm, 30 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added có bao nhiêu calo?
250 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added có 205 kcal, gồm 4 g đạm, 38 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1272 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
