Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 45 kcal —
- Chất đạm 1,2 g 2%
- Carbohydrate 7,4 g 3%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 3,2 g 11%
- Đường 6,4 g —
- Natri 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 230 µg 26%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 28 mg 2%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Phốt pho 28 mg 2%
- Kali 422 mg 9%
- Kẽm 0,23 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0,53 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1,2 g | 7,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,6 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,8 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2,4 g | 15 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 3 g | 19 g | 1,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown
100 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown có bao nhiêu calo?
100 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown có 45 kcal, gồm 1,2 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown có bao nhiêu calo?
50 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown có 23 kcal, gồm 0,6 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown có bao nhiêu calo?
150 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown có 68 kcal, gồm 1,8 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
200 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown có bao nhiêu calo?
200 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown có 90 kcal, gồm 2,4 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
250 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown có bao nhiêu calo?
250 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown có 113 kcal, gồm 3 g đạm, 19 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1121 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
