Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 43 kcal —
- Chất đạm 1,1 g 2%
- Carbohydrate 7,1 g 3%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Đường 6,1 g —
- Natri 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 206 µg 23%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 25 mg 2%
- Sắt 0,36 mg 2%
- Phốt pho 24 mg 2%
- Kali 360 mg 8%
- Kẽm 0,21 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0,45 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,1 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,7 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2,8 g | 18 g | 1,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Pumpkin whangaparaoa crown flesh whangaparaoa crown45 kcal / 100 g
- Pumpkin whangaparaoa crown41 kcal / 100 g
- Kumara 'owairaka red' flesh drained87 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added
100 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
100 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added có 43 kcal, gồm 1,1 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
50 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added có 22 kcal, gồm 0,6 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
150 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added có 65 kcal, gồm 1,7 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
200 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added có 86 kcal, gồm 2,2 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
250 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added có 108 kcal, gồm 2,8 g đạm, 18 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1120 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
