Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 27 kcal —
- Chất đạm 0,8 g 2%
- Carbohydrate 4,4 g 2%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,9 g 10%
- Đường 4,2 g —
- Natri 21 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 13,4 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,95 mg 6%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 42 mg 3%
- Sắt 0,14 mg 1%
- Phốt pho 23 mg 2%
- Kali 154 mg 3%
- Kẽm 0,17 mg 2%
- Selen 0,43 µg 1%
- Iốt 0,18 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,8 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,2 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,6 g | 8,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2 g | 11 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
Câu hỏi về Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added
100 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
100 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added có 27 kcal, gồm 0,8 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
50 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added có 14 kcal, gồm 0,4 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
150 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added có 41 kcal, gồm 1,2 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
200 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added có 54 kcal, gồm 1,6 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added có bao nhiêu calo?
250 g Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added có 68 kcal, gồm 2 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1168 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
