Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Swede pasty with rye crust

Calo và thông tin dinh dưỡng

101
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,1 g
Carb18 g
Chất béo0,7 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 101 kcal —
  • Chất đạm 3,1 g 6%
  • Carbohydrate 18 g 7%
  • Chất béo 0,7 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
  • Chất xơ 4,2 g 15%
  • Đường 3,4 g —
  • Natri 120 mg 5%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0,11 µg 0%
  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 2,7 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,98 mg 6%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folate (B9) 34,6 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 34,7 mg 3%
  • Sắt 0,93 mg 5%
  • Magiê 31,3 mg 7%
  • Phốt pho 97,6 mg 8%
  • Kali 330 mg 7%
  • Kẽm 0,77 mg 7%
  • Đồng 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,53 mg 23%
  • Selen 1,6 µg 3%
  • Iốt 9,7 µg 6%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1013,1 g18 g0,7 g
50 g50 g511,6 g9,1 g0,3 g
150 g150 g1524,7 g27 g1 g
200 g200 g2026,2 g36 g1,3 g
250 g250 g2537,8 g46 g1,7 g

Câu hỏi về Swede pasty with rye crust

100 g Swede pasty with rye crust có bao nhiêu calo?

100 g Swede pasty with rye crust có 101 kcal, gồm 3,1 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.

50 g Swede pasty with rye crust có bao nhiêu calo?

50 g Swede pasty with rye crust có 51 kcal, gồm 1,6 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

150 g Swede pasty with rye crust có bao nhiêu calo?

150 g Swede pasty with rye crust có 152 kcal, gồm 4,7 g đạm, 27 g carbohydrate và 1 g chất béo.

200 g Swede pasty with rye crust có bao nhiêu calo?

200 g Swede pasty with rye crust có 202 kcal, gồm 6,2 g đạm, 36 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.

250 g Swede pasty with rye crust có bao nhiêu calo?

250 g Swede pasty with rye crust có 253 kcal, gồm 7,8 g đạm, 46 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 3014 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ