Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 85 kcal —
- Chất đạm 2,8 g 6%
- Carbohydrate 12 g 5%
- Chất béo 1,9 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 2,5 g 9%
- Đường 4 g —
- Natri 71,5 mg 3%
- Cholesterol 0,93 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 158 µg 18%
- Vitamin C 18,2 mg 20%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 14,1 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 33,2 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 27,1 mg 2%
- Sắt 0,96 mg 5%
- Magiê 27,9 mg 7%
- Phốt pho 71,9 mg 6%
- Kali 537 mg 11%
- Kẽm 0,6 mg 5%
- Đồng 0,11 mg 13%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 0,64 µg 1%
- Iốt 5,8 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 2,8 g | 13 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,4 g | 6,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4,1 g | 19 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 5,5 g | 25 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 6,9 g | 31 g | 4,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Mushroom root vegetable stew potato60 kcal / 100 g
- Root patee carrot swede potato130 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Potato stew with chick peas91 kcal / 100 g
- Cauliflower stew78 kcal / 100 g
- Potato cauliflower curry178 kcal / 100 g
- Stew with potato rutabaga and rye dough43 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower
100 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower có bao nhiêu calo?
100 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower có 85 kcal, gồm 2,8 g đạm, 13 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
50 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower có bao nhiêu calo?
50 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower có 43 kcal, gồm 1,4 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower có bao nhiêu calo?
150 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower có 128 kcal, gồm 4,1 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
200 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower có bao nhiêu calo?
200 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower có 170 kcal, gồm 5,5 g đạm, 25 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
250 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower có bao nhiêu calo?
250 g Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower có 213 kcal, gồm 6,9 g đạm, 31 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 3026 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
